Archivos Mensuales: marzo 2012

Huelga 29-M

Porque si no defendemos nuestros derechos no nos va a quedar nada.

Porque una cosa es dar flexibilidad y dinamizar el mercado laboral, y otra cosa es quitarnos derechos.

Por una educación y sanidad pública.

Porque 5.5 millones de personas están en el paro.

Porque no tenemos que hacer ninguna reforma a la alemana, simplemente las cosas con cabeza y fomentar la creación de empleo.

Porque no somos tontos.

Porque ya está bien.

Porque los que tenemos trabajo estamos hartos de vivir con miedo a represalias por parte de la empresa.

Porque estamos en contra de la Reforma Laboral, esto no se trata de una manifestación en contra del PP, simplemente rechazamos los últimos cambios en la reforma laboral.

Porque cada vez tenemos más precariedad en el empleo.

Porque estamos hartos de que sólo se perjudique siempre al pueblo, mientras que altos cargos de empresas y políticos nos están robando.

Salvados

SALVADOS, con el inconfundible Jordi Évole, también conocido por “Follonero”, nos trae la versión más descarada y divertida de la actualidad con una mezcla de reporterismo atrevido e irónico, que se toma la realidad con humor, huyendo de protocolos y de comportamientos políticamente correctos. Con una periodicidad semanal abordará diversos asuntos cada noche de domingo en laSexta.

A continuación pongo un enlace de los programas que más me han gustado:

-Cuándo éramos cultos.
http://www.lasexta.com/lasextaon/salvados/completos/salvados__cuando_eramos_cultos/591033/1

-Reforma a la alemana.
http://www.lasexta.com/lasextaon/salvados/completos/salvados__reforma_a_la_alemana/582853/1

-Reiniciando Euskadi. http://www.lasexta.com/lasextaon/salvados/completos/salvados__reiniciando_euskadi/515103/1

-Borrando a ETA.
http://www.lasexta.com/lasextaon/salvados/completos/salvados__borrando_a_eta/511613/1

-Cuándo éramos ricos.
http://www.lasexta.com/lasextaon/salvados/completos/salvados__cuando_eramos_ricos/508553/1

Dieta definición GYM

A continuación voy a poneros una dieta para definición de GYM que a mi personalmente me ha ido muy bien. Además que es muy fácil de seguir. Ésta dieta está realizada para ir al GYM 3 días: los lunes, miércoles y viernes. En caso de poner 4: poner lunes, martes, jueves y viernes, y en caso de poner 5 días o más intercalar con el fin de semana.

Es una dieta que tiene que cumplir las siguiente normas:

-Hay que comer 5 veces al día.
-Hay que beber 2 litros de agua al día (mínimo).
-Utilizo batidos proteínas de suero para reforzar los días de gym, hay que tomar uno después de realizar el entreno y otro para desayunar al día siguiente.
-Sólo hay que comer hidratos de carbono los días que se hace entreno, sino totalmente prohibido.
-Totalmente prohibido, las salsas, alcohol, comida basura, comida precocinada y todo tipo de grasas.
-La verdura se puede cambiar por fruta siempre.

LUNES/MIÉRCOLES/VIERNES(Gym)

-Desayuno: Café + avena, algo de fruta (plátanos, fresas, manzana o kiwi), algo de proteínas (pechuga de pavo sin grasa), y se puede tomar un zumo.
-Media mañana: sandwich de pavo/atún + Almendras + Manzana o Plátano. Tb podemos tomar un café. Podemos tomar tortitas de maíz los días que entrenamos.
-Comida: Hidratos + proteínas
-Media Tarde: sandwich de pavo/atún + Almendras + Manzana o Plátano. Tb podemos tomar un café
-Cena: Verdura + proteínas

MARTES/JUEVES/SÁBADO (Días de no gym):

-Desayuno: Café + avena, algo de fruta (plátanos, fresas, manzana o kiwi), algo de proteínas (pechuga de pavo sin grasa), y se puede tomar un zumo. Los días después del entreno, tomar un batido de proteínas.
-Media mañana: sandwich de pavo/atún + Almendras + Manzana o Plátano. Tb podemos tomar un café
-Comida: Verdura + proteínas.
-Media Tarde: sandwich de pavo/atún + Almendras + Manzana o Plátano. Tb podemos tomar un café
-Cena: Verdura + proteínas.

EJEMPLOS DE HIDRATOS:

-Arroz blanco, pasta.
-Ensalada de pasta (sólo verdura).

HIDRATOS + PROTEÍNAS:

-Arroz hervido con gambas y champiñones, pasta con atún.

PROTEÍNAS:

-Pollo, pavo, claras de huevo, salmón a la plancha, salmón ahumado, emperador, merluza, merluza hervida.

VERDURAS:

-Cualquier tipo de verdura es correcta. Es muy bueno usar alcachofas, espárragos o piña ya que son muy diuréticos y sirven para la perdida de líquidos.

Shame

Shame, es una película de esas que no te deja indiferente. El director Steve McQueen nos va a transportar a una atmósfera árida, crea un mundo en el que el protagonista Michael Fassbender, tiene una grave adicción al sexo y en el que éste es incapaz de expresar cualquier tipo de emoción, simplemente su vida gira en torno a sus adicciones sexuales. Con una banda sonora impresionante, y unos diálogos cortos pero suficientemente profundos, nos hace reflexionar sobre la fría sociedad en la que vivimos, el sentimiento de quedarnos atrapados en torno a algo, y la falta de valores emotivos del protagonista.

Shame es una película dura, especial, para algunos una obra maestra y para otros una gran decepción, lo mejor como todo es que valores tú mismo, para mi es una película que te hará reflexionar sobre nuestro estilo de vida, las grandes ciudades, las emociones, el sexo, un torbellino de ideas….

Destaco de la película dos momentos: el diálogo de su primera cita con una compañera de trabajo:

-Estoy separada.
-Bien.
-Sí….y es bastante reciente.
-Bien. ¿Duró mucho?
-No.
-No estuve casada mucho tiempo, lo intenté pero no funcionó….¡Vaya! Es que parece que rechazas la idea en sí…
-Es que no entiendo como la gente quiere casarse, sobre todo hoy en día…Bueno, no le veo sentido.
-¿A las relaciones?
-No me parece realista.
-¿Lo dices en serio?
-Sí, en serio.
-¿Entonces qué hacemos aquí sino nos importamos mutuamente?
-Pues…
-¿Porqué estás aquí?
-Porque se come de maravilla….no…no…no lo digo en ese plan…Quiero decir…¿Una persona para toda la vida? En fin…Vas a un restaurante y ves parejas que ni siquiera se hablan, nada que decir…
-Quizá no hablen porque están conectadas…
-O aburridos el uno del otro…

Y sobre todo destaco como actuación estelar la sublime actuación de la hermana del protagonista cantando la mítica “New York, New York”.

Las diez ciudades más bonitas de España

Aquí os dejo una lista de las ciudades más bonitas de España, de acuerdo a los usuarios que han votado:

Madrid

Barcelona

Salamanca

Toledo

Granada

Sevilla

Donostia – San Sebastián

Bilbao

Córdoba

Santiago de Compostela

Madrid y mi relación amor/odio

A veces me encantas, otras sin embargo he pensado en mandarte a la mierda y en acabar nuestra relación para siempre.

Me gustas cuando sacas tus terrazas por la Latina, cuando te vistes de noche y elegante en todas tus discotecas, me gustas porque siempre pones gente en las calles para adornarte, me gustas por tu multiculturalidad, por tus millones de restaurantes y por tu ojito derecho, el parque del Retiro.

Sin embargo, no me gustas para ir al trabajo, levantarme e ir al atasco de la M-30, o de la M-40, o el de la A-1. No me gustas porque tienes malos humos, porque estás contaminada, porque no tienes mar, porque a veces eres asfixiante, porque no tienes lluvia y porque tienes demasiado cemento, no me gustan tus trabajos precarios, y no me gustan tus desplazamientos infernales de minutos y minutos.

Me encanta tu Madrid Río y la Casa de Campo, me gusta ver bicicletas, y espectáculos en todos los rincones de tus calles, me gusta la Castellana, el Bernabéu, las 4 Torres, el Reina Sofía, el Prado,
el Templo de Debod, los miles de proyectos que tienes, el intenso cambio que haces en ti, eres una ciudad viva. Me gusta ver gente de todos lados, gente espontánea, gente que te sonríe, gente que mira despistada, gente que busca algo, me gusta la gente, y por tanto me gusta Madrid.

Sin embargo, a veces te vuelves sombría, a veces tu metro se para y la gente desespera, tu estación de Chamartín y su caos, a veces me gustaría que descansaras, que fueras más tranquila, que tuvieras bicicletas, que tuvieras un carril de coches en vez de 5, me gustaría ver tranvías y más trenes, me gustaría que fueras más barata y asequible, me gustaría que no fueras tan grande, me gustaría que no tuvieras suburbios, ni ciudades dormitorio que se alimentan de ti. Me gustaría que fueras amable con todos, que no hubiese gente necesitada, ni gente que lo pasa mal, me gustaría que dejes de verte a escondidas con tu amiga la crisis, estoy harto de esa palabra. Me gustaría que la gente no tuviera ansiedad, que no las personas no sufran. Me gustaría que tuvieras más puestos en la calle y que fueses más peatonal. Cambiaría tantas cosas de ti…..Sin embargo cuando quieres cambiar algo de alguien sabemos que está mal, a una persona se la quiere tal y como es, por tanto creo que algún día Madrid, te tendré que dejar….

En fin, no se cuánto durará nuestra relación, pero a día de hoy, a veces te quiero y otras veces te odio Madrid.

Sesión de Paul Kalkbrenner

Uno de mis Dj’s favoritos, sonido minimal house, al más puro estilo alemán. Os dejo una sesión para que disfrutéis durante casi 2 horas.

Aquí os dejo la playlist de ésta sesión:

Paul Kalkbrenner — Des Stabes Reuse
Paul Kalkbrenner — Dockyard
Paul Kalkbrenner — Kleines Bubu
Paul Kalkbrenner — Bengang
Paul Kalkbrenner — Moob
Paul Kalkbrenner — Gutes Nitzwerk
Paul Kalkbrenner — Europa (Dub Remix)
Paul Kalkbrenner — Castanets
Paul Kalkbrenner — Sagte Der Bär
Paul Kalkbrenner — Der Senat
Paul Kalkbrenner — Böxig Leise
Paul Kalkbrenner — Azure
Paul Kalkbrenner — Kruppzeug
Paul Kalkbrenner — Torching
Paul Kalkbrenner — The Grouch
Paul Kalkbrenner — Press On (Joris Voorn Remix)
Paul Kalkbrenner — Schnakeln
Paul Kalkbrenner — Tatü Tata
Paul Kalkbrenner — Schmökelung
Paul Kalkbrenner — Jestrüpp
Paul Kalkbrenner — Torted
Paul Kalkbrenner — Square 1
Paul Kalkbrenner — Altes Kamuffel
Michel Cleis — La Mezcla (Paul Kalkbrenner Remix)
Paul Kalkbrenner — Pletcher
Paul Kalkbrenner — Gebrünn Gebrünn

Grey’s Anatomy

Hola, he realizado una recopilación de los mejores diálogos de una de mis series favoritas, Anatomía de Grey:

1. Quizá nuestras viejas heridas nos enseñen algo. Nos recuerdan dónde hemos estado, y qué hemos superado. Nos enseñan lecciones de qué evitar en el futuro. Eso es lo que nos gusta pensar. Pero así no es como es, ¿verdad? Algunas cosas tenemos que aprenderlas una, otra, y otra vez.

2. Peleate con el arbitro, cambia las reglas, haz trampas, no olvides tus heridas, pero juega…como si no hubiera un mañana. No se trata de ganar o perder sino de como juegas.

3. En algun momento hay que decidirse;los muros no mantienen a los demas fuera sino a ti dentro, la vida es un caos,somos asi. Puedes pasarte la vida levantando muros, o puedes vivirla saltandolos. Aunque hay algunos muros demasiado peligrosos para cruzarlos y lo unico que se es que si finalmente te aventuras a cruzar… las vistas al otro lado son fantásticas.

4. Puede que nos guste el dolor, quizás nazcamos con el, porque sin el, no se, quizás no nos sentiríamos reales, porque siempre tropezamos con la misma piedra, porque uno se siente bien cuando deja de hacerlo.

5. Fracasar o cometer un error enorme es mucho mejor que no haberlo intentado.

6. Ser adulto está sobrevalorado.

7. Un sabio dijo una vez: puedes tener lo que quieras si sacrificas todo lo demás. Lo que en verdad queria decir, es que no hay nada que no tenga un precio, así que… antes de luchar más vale que pienses lo que quieres perder. A menudo si se nos elige a nosotros y no al contrario, el sacrificio puede ser mayor de lo que podemos soportar.

8. La comunicación es una de las primeras cosas que aprendemos en la vida; es curioso que conforme vamos creciendo y asimilando palabras y aprendiendo a hablar menos sabemos lo que decir o como pedir lo que queremos de verdad. Al final no puedes evitar hablar de ciertas cosas. Hay cosas que no queremos escuchar. A veces hablamos porque no podemos estar callados mas tiempo. Hay cosas que exceden a las palabras, son producto de la acción. A veces hablas porque no hay alternativa…otras cosas te las reservas; y no siempre, pero… de cuando en cuando algunas cosas hablan por si solas.

9. Un viejo proverbio dice que no puedes escoger a tu familia, aceptas lo que te ha deparado el destino y te guste o no, la quieras o no, la entiendas o no, la aceptas; pero una escuela de pensamiento afirma que la familia en la que naces solo es un punto de partida, te alimentan, te visten y cuidan de ti… hasta que estás listo para adentrarte en el mundo y encontrar tu propia tribu.

10. No todas las heridas son superficiales, casi todas las heridas son mas profundas de lo que nosotros pensamos, no se ven a primera vista y luego están las heridas que nos cogen por sorpresa, el truco estar en hurgar en la herida hasta encontrar la verdadera causa del dolor y cuando la encuentras hay que dejarse la piel hasta curarlo.

11. Tenemos cicatrices en los lugares más insospechados como si fueran mapas secretos de nuestra historia personal, vestigios de viejas heridas. Algunas heridas se cierran dejándonos sólo una cicatriz pero otras no. Algunas cicatrices las llevamos a todas partes y aunque la herida cierre el dolor persiste. ¿Cueles son peores las nuevas heridas terriblemente dolorosas o las viejas que debieron cerrarse hace años pero no lo hicieron? Quizás las viejas heridas nos enseñan algo, nos recuerdan donde hemos estado y lo que hemos superado, nos enseñan que debemos evitar en el futuro o eso creemos aunque en realidad no es así, hay cosas que debemos aprender una y otra vez.